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專家教你化解“開學綜合征”三大妙招

2011-09-08 17:46:51搜狐教育

  天天最近精神很差,胃口不好,而且脾氣也很暴躁,稍微說他兩句就生氣。但醫(yī)生認為他沒生病,建議到心理科看看。原來快開學了,他因為玩得太瘋了還有很多作業(yè)沒有完成,很焦慮才會變成這樣。

  還有三天就要開學了,隨著時間的臨近,孩子大多脾氣不好,很暴躁;有的出現(xiàn)厭學情緒;有的索性真生起病來。立同德醫(yī)院的陳醫(yī)師說,其實他們的癥狀都不是病,只能算情緒障礙,只是因為要面對開學這個特殊時期,讓他們有些無法適應而已,只要好好應對,這個不適應期很快就會過去。

  每當新學期來臨,這種"開學綜合征"總是不期而至,一般年級越低、自制力越弱的學生,"開學綜合征"的癥狀會越強,恢復時間也相對比較長。專家建議,家長應該從現(xiàn)在開始想辦法讓孩子逐步"回到"上學的狀態(tài),遠離"開學綜合征"。下面這些方法家長不妨試試。

  多督促多檢查

  有的孩子出現(xiàn)"開學綜合征"是因為在暑假玩得太盡興,對學習的興趣銳減,不愿上學,有的孩子甚至到快開學了,暑期作業(yè)還沒有完成,因此產(chǎn)生畏懼心理。

  對于這樣的情況,家長應該和孩子一起進入正常的學習狀態(tài),首先要督促孩子盡早完成作業(yè),而對小學生尤其是低年級的學生來說,剛開學的幾個星期,家長要多督促、多檢查,培養(yǎng)他們良好的學習習慣。

  調(diào)整作息時間

  暑期里大多數(shù)孩子的作息時間與上學期間相差比較大,一時沒有辦法適應早睡早起的生活規(guī)律,也是造成"開學綜合征"的主要原因。專家認為,讓孩子收心,關鍵是幫助他們建立有規(guī)律的作息時間,而不是生硬地加大學習量、增加學習時間。

  只要提前收心,調(diào)整得好,孩子"開學綜合征"出現(xiàn)的可能性就會減少,持續(xù)的時間就會短。另外,專家也提出,開學前后,家長要多跟孩子溝通,了解孩子的想法,及時解決孩子心理出現(xiàn)的不適或者焦慮情緒,對一些已經(jīng)對上學有排斥心理的孩子,可以多給他們一些積極的心理暗示,比如跟他們說開學了學校有很多可以一起學習玩耍的同學、可以得到老師的表揚等,讓他對學校有所憧憬,這對于"開學綜合征"的消除,也有好處。

  營造輕松環(huán)境

  作為家長,就應該給孩子盡力營造寬松的氣氛,而不是制造緊張,"做得不錯","你很努力","盡力就好"這一類鼓勵的話應該經(jīng)常掛在家長的嘴邊,像"你一定要好好用功","考不上大學你怎么辦"這一類話不僅不會起到鞭策效果,反而會形成緊張的氣氛,加重孩子的焦慮。對學生而言,學習固然重要,但也要掌握一定的學習方法和作息規(guī)律,也可根據(jù)自己的情況,安排適當?shù)臅r間減壓:可以聽聽音樂,看看報紙電視,逛逛街,跑跑步。不要讓別人干擾自己,適合自己的方法才是最正確的。

  培養(yǎng)學習興趣

  孩子們不喜歡學習,無非是認為學習太枯燥、無味。其實,學習比貪玩有意思多了,重點是要看你有沒有學懂,如果沒懂,就好比念無字天書,十分乏味,但只要細心鉆進去,就會品味出其中的奧妙,感到快樂無比,F(xiàn)在重點就是要從興趣出發(fā),要把那股學習的熱情培養(yǎng)起來。因此,家長要引導孩子向往學習,特別是對一些低年級段的學生。比如做一些益智類的游戲,多接觸與生活有關的科普知識,引導孩子在書本上找答案,還可以找?guī)讉年齡相仿的孩子做朋友。

[標簽:開學]

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