高三進入二輪復(fù)習(xí)越學(xué)越差？按這些方法調(diào)整就可以

　　明明高考一輪復(fù)習(xí)狀態(tài)特別的好，為什么進入到二輪復(fù)習(xí)之后就越學(xué)越差呢？弄到就快沒有信心了，怎么辦？高考君告訴各位高考生，其實這是因為身心疲勞。那要怎樣解決呢？本君教大家一些簡單的方法就可以調(diào)整好，不用發(fā)愁。

　　一、正確認識“高原反應(yīng)”

　　每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，這種現(xiàn)象會一直持續(xù)至高考。因為出現(xiàn)在高三復(fù)習(xí)的后期，所以大家形象地稱之為“高原反應(yīng)”。

　　由于這種現(xiàn)象在每屆高三都出現(xiàn)，于是大家就認為這是正�，F(xiàn)象，不去深入研究。根據(jù)常理，隨著復(fù)習(xí)的深入，學(xué)生們對知識的掌握越來越熟，解題能力應(yīng)該越來越強，現(xiàn)在反而越學(xué)越差，真是不可思議！既然這是一種不正常的現(xiàn)象，我們就應(yīng)該認真尋找這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。

　　1．思想負擔越來越重

　　在臨近高考的日子里，社會、家庭、學(xué)校都會向?qū)W生發(fā)出這樣的信號——高考對于你至關(guān)重要，你必須考好，否則……隨著高考的日益臨近，這一信號越來越強，學(xué)生思想負擔也越來越重。

　　對于這一狀況，有的家長、老師不僅沒有想辦法減輕學(xué)生的思想負擔，反而不斷地加重。比如嘴上讓孩子放下思想包袱，但在行動上對孩子關(guān)懷備至，為考生“開小灶”，使他們成為重點保護對象，這些家長和教師其實在做南轅北轍的傻事。

　　2．成就感越來越小

　　巨大的壓力會使大部分學(xué)生爭分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會使學(xué)生犯急躁冒進的錯誤，往往是一個題目還沒有真正弄懂，就開始做另外一個題目，缺少必要的反思、歸納和總結(jié)，缺少由題目到概念的領(lǐng)悟過程，一心鉆研所謂的高考試題而忽略了對基礎(chǔ)知識的梳理。

　　這樣，對于自己到底掌握了多少知識沒有準確的認識，缺少真正的成就感，即感覺不到自己在提高。學(xué)生一方面感到一場決定自己命運的考試一天天臨近了，另一方面卻感到自己沒有什么提高，于是陷入一種更為嚴重的焦慮不安的狀態(tài)之中。

　　學(xué)生就會對自己越來越?jīng)]有信心，一天學(xué)下來必然是身心疲憊。循環(huán)往復(fù)，出現(xiàn)上面的“高原反應(yīng)”是難以避免的。如果讓“高原反應(yīng)”長時間持續(xù)，必然產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等更為嚴重的問題。

　　既然“高原反應(yīng)”的出現(xiàn)是有原因的，那么，我們應(yīng)該相信“高原反應(yīng)”一定是可以避免的。那么，又該如何消除這一癥狀呢？

　　二、緩和高考緊張節(jié)奏

　　有這樣一個故事：一個工人在搬運東西時，不小心將一塊手表掉在了倉庫里，大家翻遍了倉庫都沒能找到。這時，一個小男孩叫大家都出去，他一個人趴在地上靜靜地聽，很快就找到了手表。

　　這個故事告訴我們：有時辦事效率低下，是因為我們陷入了思維定勢。思維定勢產(chǎn)生的原因是我們忽略了當前事物的特點，沒有具體問題具體分析。

　　故事中那些大人們忽略了手表可以發(fā)出滴答的響聲這一特點，而采取了找其他東西就是用眼睛去看的方法，當然很難找到。

　　學(xué)生們之所以會產(chǎn)生“高原反應(yīng)”，與我們教者在高三后期，忽視了高三下學(xué)期學(xué)生心理特點而陷入思維定勢有關(guān)。我們安排高三后期復(fù)習(xí)計劃時，必須打破思維定勢，大膽決策，走出一條新路。

　　1．越是到高三最后階段越要放慢學(xué)習(xí)的節(jié)奏

　　在一般人的心目中，高三就意味著比高一、高二更緊張的學(xué)習(xí)，高三就是爭分奪秒地學(xué)習(xí)的代名詞，越到最后越是要加大作業(yè)量、作業(yè)的難度，這是一種思維定勢。

　　我們不要忘記，多做題目可以提高成績，是在訓(xùn)練都有效果的前提之下，如果訓(xùn)練的效果急劇降低，甚至為負數(shù)，這樣做只能適得其反。

　　我們應(yīng)該注意到學(xué)生在高考日益臨近的這段時間里特殊的心理狀態(tài)，采取不同于前一個階段的教學(xué)節(jié)奏，注意減輕他們的思想負擔，注意留下足夠的時間讓他們歸納總結(jié)，將零碎的知識貫穿成系統(tǒng)的知識（高考最終考查的還是學(xué)生對基礎(chǔ)知識掌握的情況），增強他們在學(xué)習(xí)過程中的成就感，讓他們滿懷信心地走向高考考場。

　　2．越臨近高考越是要淡化高考的氛圍

　　按照常理，進入沖刺階段，我們就要抓緊時間做一些宣傳發(fā)動工作。學(xué)校會利用“倒計時牌”、“高考奮斗目標”等具有激勵作用的工具來激發(fā)學(xué)生的斗志。這種做法在學(xué)生剛進入高三的階段會起到一定的作用。

　　隨著高考一天天臨近，學(xué)生的思想負擔已經(jīng)很重了，這樣的刺激就會起反作用。越是臨近高考，越是要淡化高考的氛圍。要真正地把它當成一場考試，讓學(xué)生清楚高考如果剔除其附加的意義，其本質(zhì)也只是一場考試。要考取好的成績，就必須遵循考試的客觀規(guī)律。