高考前心理狀態(tài)最重要
2020-05-17 13:18:01網(wǎng)絡(luò)整理
還有一個(gè)多月，廣大考生們就要參加高考了。新冠病毒給本來(lái)就緊張的心里又蒙上一層陰影。讓廣大考生家長(zhǎng)老師倍感壓力。人的成長(zhǎng)都會(huì)面臨很多的事情，有些甚至是巨大的考驗(yàn)與磨難。莊子說(shuō)過(guò)要“內(nèi)不化而外化”。當(dāng)我們不得不面臨一些磨難的時(shí)候，就坦然的面對(duì)它，接受它，這樣才能保持心靈的平靜。
我女兒現(xiàn)在上大二，本來(lái)應(yīng)該2月份開(kāi)學(xué)，直到現(xiàn)在才接到通知說(shuō)5月23號(hào)去學(xué)校。去了學(xué)校吃喝拉撒全在寢室，不能外出。只能在寢室上網(wǎng)課。讓學(xué)生直呼簡(jiǎn)直是入“監(jiān)獄”，還不如在家。
女兒初中高中的成績(jī)?cè)诎嗌喜凰忝星懊�，一直就在中間，有時(shí)偏上，有時(shí)偏下，飄忽不定，但好像一切又都在她的掌握之中。她稍微努力一點(diǎn)成績(jī)就上去了。如果放松了有些飄，成績(jī)又下來(lái)了。
高考前我看她表面上跟平常一樣，沒(méi)覺(jué)得很緊張。但從她臉上冒很多痘痘來(lái)看，其實(shí)她內(nèi)心的壓力還是挺大的。每天上學(xué)前都很高興的給我說(shuō)，我去上學(xué)堂了。放學(xué)回來(lái)，喜歡買點(diǎn)吃的，打開(kāi)電視看一點(diǎn)輕松的節(jié)目。我有時(shí)心里也挺著急，就問(wèn)她你怎么不學(xué)習(xí)呢？她說(shuō)學(xué)了一天，頭腦學(xué)不進(jìn)去了。我能理解那種感覺(jué)，像我自己看書看久了，有時(shí)候就不想再看了。她比較會(huì)調(diào)節(jié)自己。
我去她的房間，墻上貼著許多小紙片，有些是給自己鼓勁加油的話，還有一些就是給自己定的目標(biāo)與計(jì)劃。她的目標(biāo)很具體，就是總分要達(dá)到多少，具體下來(lái)每一科多少分，每一科各種題，比如選擇題多少分，問(wèn)答題多少分都非常具體。我覺(jué)得這是一個(gè)很好的方法，讓自己很有目標(biāo)性，而且心里有數(shù)在哪些方面去努力，哪些方面去改進(jìn)，然后提高自己的分?jǐn)?shù)。希望這一點(diǎn)給廣大考生一點(diǎn)參考。
平常我們不怎么探討學(xué)習(xí)方面的話題，主要是我怕給她壓力，我平時(shí)只管兩個(gè)指標(biāo)，一是在全校的排名，還有就是在班上的排名。從這兩個(gè)排名大體就知道她的學(xué)習(xí)狀況。其它的怎么學(xué)怎么定目標(biāo)都是她自己搞定，因?yàn)槲乙恢备嬖V她自己的事情，自己負(fù)責(zé)。
高考前幾天我問(wèn)她心里緊不緊張？需不需要我給她做些好吃的？她笑笑說(shuō)，你認(rèn)為吃得越好就考得越好嗎？她說(shuō)你不需要緊張，你就把它當(dāng)做我平�？荚囈粯印Ｒ�?yàn)樵谒挠^念里早已經(jīng)形成，考試像平常做練習(xí)一樣，練習(xí)要像考試一樣對(duì)待。要讓學(xué)生平時(shí)牢牢的形成這個(gè)觀念，在真正面臨大考的時(shí)候，她就不會(huì)緊張了。她感覺(jué)就像平常做作業(yè)一樣，這樣就不容易發(fā)揮失常。
女兒還告訴我，在高考前一兩個(gè)月主要就是把心態(tài)調(diào)整好，因?yàn)閷W(xué)知識(shí)復(fù)習(xí)是在前一年左右，不是靠最后這一兩個(gè)月。最后這一兩個(gè)月是補(bǔ)不起來(lái)的。保持足夠的體力信心和一顆平常心。保證發(fā)揮不失常，能夠超常發(fā)揮那是最好了。祝考廣大考生都能夠取得自己理想的成績(jī)，考上自己滿意的大學(xué)，邁向新的征程。
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