高三學(xué)生一天怎樣安排？需要注意什么

2022-04-12 16:43:51高考網(wǎng)整理

　　每天早上6點(diǎn)到8點(diǎn)事人的記憶力最好的時(shí)候，因此高三學(xué)生應(yīng)該把需要背的東西安排在這個(gè)時(shí)候；白天上課的時(shí)候集中注意力，認(rèn)真聽課，提高聽課效率；中午的時(shí)候吃晚飯了應(yīng)該學(xué)會兒習(xí)再休息，中午休息的時(shí)間不要超過30分鐘；晚自習(xí)的時(shí)候大腦比較疲勞，這個(gè)時(shí)候不適合安排費(fèi)腦力的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　1高三學(xué)生一天如何安排

　　早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是高三學(xué)生學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。高三學(xué)生可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

　　上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。高三學(xué)生對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。高三學(xué)生最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。高三學(xué)生可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。高三學(xué)生這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　2高三安排時(shí)間的注意事項(xiàng)

　　早睡早起有利于身體健康。但是很多高三學(xué)生都有熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣，由于晚上熬夜沒有休息好，結(jié)果早上太困又起不來。要知道一天之中最寶貴的時(shí)間就是早上，而晚上因?yàn)槔哿艘惶齑竽X比較疲勞，這時(shí)候?qū)W習(xí)的效率是最低的。因此高三學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的的習(xí)慣，好好利用早上的時(shí)間。